Modalidade aeróbica: ESTEIRA

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       Esteira:queridinha aliada no foco do emagrecendo.
Então?!, Quer secar?Esteira.          Claro que aliada a outros exercícios,porque só a Esteira não faz milagre.Esteira emagrece acelerando assim o metabolismo e...cria RESISTÊNCIA, resistência essa que precisamos pra desempenhar as atividades do Cotidiano.                        Caminhar sobre a esteira tem como um benefício adicional reduzir o impacto sobre os joelhos, quadril e tornozelos.                           Fazer os exercícios sobre a esteira pode melhorar a sua aptidão cardiovascular, assim fortalecendo o seu coração, e potencialmente reduzindo a sua pressão arterial.                         Os benefícios da esteira estendem-se àqueles que visam a gestão do peso corporal, pois as atividades feitas possibilitam a queima de excesso de calorias, assim mantendo a taxa metabólica em alta.                             Além isso a  esteira possibilita que você ajuste a velocidade desejada para o seu treino.                              Vale lembrar que o  aquecimento antes das atividades físicas é super importante, pois pode evitar algumas lesões, assim preparando melhor o corpo para atividades de maiores impactos. Nesse caso uma caminhada lenta  pode ser considerada um reforço para aquecer o corpo.
O mesmo se dá com a ESTEIRA...AUMENTE A VELOCIDADE...A FREQUENCIA.CORRA OU CAMINHE.
O importante é se exercitar.#Fica a dica.#Espero que tenham Gostado.#Bjucas EvbUtility
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