segunda-feira, 3 de agosto de 2015

Modalidade:Exercícios Aeróbicos

      Seguindo a Sequência da ultima postagem, HOJE vou FALAR dos Exercícios que amoooo e contribuíram pro meu emagrecimento. 
 # Inspirem-SEExercícios aeróbicos👉👉👉👉 Esse tipo de Exercício trabalha Uma grande Quantidade de grupos musculares de forma rítmica (o que me Deixa muito feliz de saber Porque ENVOLVE MUSICA)Andar ,  correr ,  nadar  e pedalar  , São Alguns dos principais Exemplos de Exercícios aeróbicos.           Os Exercícios aeróbicos Típicos São contínuos e prolongados, Realizados com Movimentos Muito Rápidos. Esta categoria de Exercício, E UM que Traz Mais Benefícios Ao Organismo, diminuindo a chance de Doenças Cardiovasculares e melhorando Qualidade e Expectativa de vida, pois SOMENTE OS    Com esses  Exercícios tenho aprendido:1) Controlar Minha Respiração;2) Desenvolvendo Coordenação Motora;3) Fortalecendo postura corporal e tronco (devido a Ser Alta UE);E São muitos OS Outros Benefícios.Segue Abaixo fotos de Exercícios aeróbicos Praticados na Academia 👇👇👇👇👇👇👇👇👇
                          BodySteep
Esteira
PowerJump
Localizada (Bodypump)
Dança: Fitdance; Zumba; Ritmos
Essa São Alguns Exercícios AOS Quais Aderi.LEMBRE-SE: ESCOLHA Uma Modalidade que goste ...Porque quando gostamos de algo, desenvolvemos prazer em Fazer !!#Fica a dicaBjussBjuss de Erika vb




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