Modalidade:Exercícios Aeróbicos

-

      Seguindo a Sequência da ultima postagem, HOJE vou FALAR dos Exercícios que amoooo e contribuíram pro meu emagrecimento. 
 # Inspirem-SEExercícios aeróbicos👉👉👉👉 Esse tipo de Exercício trabalha Uma grande Quantidade de grupos musculares de forma rítmica (o que me Deixa muito feliz de saber Porque ENVOLVE MUSICA)Andar ,  correr ,  nadar  e pedalar  , São Alguns dos principais Exemplos de Exercícios aeróbicos.           Os Exercícios aeróbicos Típicos São contínuos e prolongados, Realizados com Movimentos Muito Rápidos. Esta categoria de Exercício, E UM que Traz Mais Benefícios Ao Organismo, diminuindo a chance de Doenças Cardiovasculares e melhorando Qualidade e Expectativa de vida, pois SOMENTE OS    Com esses  Exercícios tenho aprendido:1) Controlar Minha Respiração;2) Desenvolvendo Coordenação Motora;3) Fortalecendo postura corporal e tronco (devido a Ser Alta UE);E São muitos OS Outros Benefícios.Segue Abaixo fotos de Exercícios aeróbicos Praticados na Academia 👇👇👇👇👇👇👇👇👇
                          BodySteep
Esteira
PowerJump
Localizada (Bodypump)
Dança: Fitdance; Zumba; Ritmos
Essa São Alguns Exercícios AOS Quais Aderi.LEMBRE-SE: ESCOLHA Uma Modalidade que goste ...Porque quando gostamos de algo, desenvolvemos prazer em Fazer !!#Fica a dicaBjussBjuss de Erika vb




x

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Modalidade aeróbica: POWERJUMP

-
Imagem
Oi genteeeee, O assunto de hoje é:           Aula Coreografada,orientada por um professor e realizada em cima de um Minitranpolim.            Galerinha essa aula pra mim é show e viciante. Amo porque envolve música e me faz superar e desenvolver a cada aula praticada.              Interessante que quanto mais praticado mais melhora posicionamento do aluno em cima do trampolim, além de correção na postura.É ajuda na melhora da respiração também.            Pulou,pulou,saltou, saltou ...cansou..pare recupere e volte a pular. Sendo praticado em academias e também em casa. São muitos os Benefícios!!! Não conhece?! Já tentou mas desistiu?! Animo#agite-se #Não desista!!! #Insista. #Postagem simples e Básica #Gostou??? Bjucas de EvbUtility x
Leia mais

#Redlipsday2016: Vermelho do poder

-
Imagem
Meninas, que sexta linda!!! Estou dando aquela passadinha de leve porque a noite ainda não acabou. Estou vislumbrada com a hashtag Esse movimento foi criado pela dona do Blog MULHER VITROLA. Tem como objetivo  promover a auto-estima da mulher e o uso do batom vermelho. Pessoas participam do Movimento por postar fotos usando batom vermelho com a hashtag acima. Achei super, hiper, ultra mega bacana.  As vezes temos receio de por pra fora o poder que temos como mulher, achando que o batom vermelho é chamativo demais ou "Ah não fica bonito em mim, porque tenho uma bocarra". Desnecessário esses pensamentos.  O que importa é se sentir bem. Abrir o carão é mostrarmos que somos lindas e divas! Porque a Beleza que a gente Já tem, a gente só realça pra variar. E como o Batom vermelho: é uma cor quente;  é uma cor vibrante; cor de glamour, requinte e um item sexy da maquiagem...garanti dois batons Vermelhos poderosos na minha caixa de maquiagem.
Leia mais