Emagrecimento,bem-estar,Satisfação

        Hoje p/estrear meu Blog, a postagem é sobre emagrecimento.        Vivemos numa época que a moda e a mídia tem grande influencia sobre as pessoas...levam muitas mulheres a ficarem na Neura de que só e lindo quem é magro...e acabam esquecendo dos reais benefícios de emagrecer.       A certo tempo  comecei a perceber que devido a trabalhar sentada o dia todo minhas pernas passaram a inchar...ai parei e pensei isso não é normal..#bora mudar isso.

 O que fiz foi me matricular numa academia e fazer uma leve reeducação alimentar.

      Essa mudança acabou c/ o inchaço de minhas pernas..essa mudança não foi por que a Moda e a Mídia exigiu isso de mim e sim porque eu mesma VIA NECESSIDADE DE MUDAR.

       Fazer exercícios físicos traz GRANDES BENEFÍCIOS: dá mais disposição; aumenta a auto-estima,como resultado emagrece;traz satisfação e prova o quanto você é capaz de ir além.

         Nessa Mudança emagreci de 80kgs p/ 76,5 kgs (meu peso atual) entre o período de Janeiro até julho.

E o que me satisfaz mais ainda é saber que tenho servido de inspiração p/muita gente.

E o condicionamento físico também... Fortelece muito o corpo,a ponto de ganhar resistência corporal.Então nuncaaa é tarde p/mudar seus hábitos.

#Dê o primeiro passo!!!

#Escolha um dia que se proponha a fazer exercícios físicos ou pode ser um pouco a cada dia

#Anime-se

#Cuide-se,pq ninguém fará isso melhor do que você mesmo(a)

#Mexa-se independente da forma que for.

     Estarei postando 2 fotos do meu antes e agora...fotos que tenho orgulho de ver e saber do quanto sou capaz.

E digo mais vale a pena se Exercitar e levar p/toda a vida.

Beijosss de Erika vb

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Espero que tenham gostado do post Básico de hoje.